焦虑或恐怖一旦消除
此法是用引起患者焦虑或恐怖反应的实际刺激物去代替对这些刺激物的想象。也就是实际去接触引起焦虑或恐怖的事物或情境, 同时伴以肌肉放松或愉快情绪反应, 以克服焦虑或恐怖情绪。其过程与默想脱敏法一样。所不同的只是实际刺激物引起的焦虑或恐怖更为现实, 也更为强烈, 因而患者更难忍受, 焦虑或恐怖的克服也更为困难。然而正因为如此, 焦虑或恐怖一旦消除, 其疗效也更为理想。比如为了克服社交恐怖症, 可以先尝试同亲朋好友广泛地接触, 积极地主动地参与交谈, 同时放松肌肉, 以引起愉快的情绪; 然后可在小范围内与必须接触的生人打交道, 并由被动的应答式的交谈逐渐转化为主动的问询式的交谈, 同时放松肌肉, 使自己逐渐感到轻松; 最后在各种场合同各式各样的人进行交际, 同时放松肌肉, 尽量体验人际交往的价值和欢愉。这样社交恐怖症就会逐渐得到克服。
在使用情境脱敏法的过程中, 如果感到实际出现的刺激物或情境难以忍受, 则应暂时延缓, 加强练习肌肉松弛方法, 待情绪缓解后再进行。或者先采用默想脱敏法, 然后再过渡到情境脱敏法。
系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症、癔病等。
自身角色不同表达方式也要不同
英国维多利亚女王与丈夫阿尔伯特虽然相亲相爱, 感情和谐, 但由于社会角色不同, 女王成天出入社交场合, 而她丈夫对社交不感兴趣, 因此两人偶尔也闹些别扭。有一天, 女王独自去参加社交活动, 夜深了才回寝宫。只见房门紧闭着, 女王走上前去敲门。房内, 阿尔伯特问：" 谁? " 女王答：" 我是女王。" 门未开, 女王再次敲门。阿尔伯特又问：" 谁呀? " 女王回道：" 维多利亚。" 门仍未开。女王徘徊了半晌, 又上前敲门。阿尔伯特仍旧问道：" 谁呀? " 女王温柔地回答说：" 你的妻子。" 这次门开了, 阿尔伯特热情地把女王迎了进去。
社会学和社会心理学都告诉我们, 每个人在现实生活中都担当多个不同的角色, 不同的角色有不同的语言形式和表达方式。当一个人的角色发生了转换时, 相应地语言及其表达方式也应随之发生转变, 以便与特定的身份、场景和关系相适应, 否则就会发生语言和角色之间的冲突。维多利亚相对于阿尔伯特既是女王, 又是妻子, 当她回寝宫敲门时, 她的角色是妻子, 而不是女王, 相应地, 她的语言也应该发生转换。第一次答话时说" 我是女王" , 显然与角色不合或者说还没实现角色转换, 这样的回答有伤阿尔伯特作为丈夫的自尊心, 以至他不愿开门。第二次答话用" 维多利亚" , 虽然比第一次要好一些, 但这只是一种中性的、不带感情色彩或者说感情色彩很淡的称呼, 可以用于多种交际场合的表达。这种表达与当下的角色仍有距离, 没有满足阿尔伯特的情感需要。然而, 女王毕竟智识过人又极有涵养, 及时转换角色语言, 并以充满柔情的语气表达出来, 终于敲开了两扇门- - 房门和心理之门。
由此可见, 所担当的角色不同, 语言形式和表达方式就要有所不同否则很难达到说话的目的。
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