冒险和充分享受人生的机会
有这样一则外国笑话：一个男孩和他的祖母正沿着迈阿密海滨的岸边散步。突然, 不知从什么地方打来一个巨浪, 把那个孩子卷进了大海。惊恐的祖母连忙跪下来, 抬起头, 望着天空, 哀求上帝还给他可爱的小孙子。正巧, 又一个浪头咆哮着冲上岸来, 把目瞪口呆的孩子冲了上来。她仔细地打量站在面前的孩子, 见他安然无恙。祖母抬起头, 愤怒地盯着天空骂道：" 我们来的时候, 他还有一顶帽子呢? "
小孩死里逃生、安然无恙, 他的祖母本来应该谢天谢地, 庆幸不已, 然而她却显得非常愤怒。这就是一个典型的追求完美的例子。
实际上, 追求完美的人由于经常遭遇到挫折和压力, 因此可能降低他们的创作能力和工作效果。
我们必须研究一下, 为什么追求完美的人特别容易情绪不安? 为什么他们的工作效果会受到损害? 其中一个原因就是, 他们以一种不正确和不合逻辑的态度看人生。
追求完美的人最普遍的错误想法就是认为不完美便毫无价值。譬如说, 一个每科成绩取得A 等的学生, 由于在一次考试中有一科拿了B 等成绩, 因而大感沮丧, 认为那就是失败。这类想法引致追求完美的人害怕犯错, 而且一旦犯错后又作出过分的反应。
他们的另一个误解是相信错误会一再重复。认为" 我永远都不能把这件事做对" 。追求完美的人不会自问能从错误中学到什么, 而只是自怨自艾, 说" 我真不该犯这样的错, 我绝不能再犯了! " 这种自责态度导致产生一种受挫和内疚的感觉, 反而会使他们重复犯同样的错误。
伯恩斯指出：" 假如你目标切合实际, 那么, 通常你的心情便会较为轻松, 行事也较有信心, 自然而然便会感到更有创作力和更有工作成效。我不是鼓吹放弃努力奋斗, 不过, 事实上你也许会发现, 在你不是追求出类拔萃成就而只是希望有确实良好的表现时, 反而可能会获得一些最佳的成绩。"
你也可以用反躬自问的方式来抗拒追求完美的思想, 例如, " 我从错误中可以学到什么? " 你可以做个实验, 想想你犯过的一项错误, 然后把从中得到的教训详列出来。千万别放弃犯错的权力, 否则你便会失去学习新事物以及在人生道路上前进的能力。你要牢记, 追求完美心理的背后隐藏着恐惧。当然, 追求完美也有一个好处, 就是无须冒着失败和受人批评的危险。不过, 你同时会失去进步、冒险和充分享受人生的机会。说来奇怪, 敢于面对恐惧和保留犯错误权利的人, 往往生活得更快乐和更有成就。
意守是守窍最常用的方法
意守泥丸宫、绛宫、气海是守窍最常用的方法, 是道家内丹修炼的重要组成部分。守窍的方法始魏晋时期, 魏华存著《黄庭经》, 提出了" 黄庭" 的概念, 是守窍的基础。黄庭为何? 唐代的梁丘子注云：" 黄者, 中央之色也, 庭者, 四方之中也。外指事即天中、地中、人中; 内指事即脑中、心中、脾中, 故曰黄庭。" 这就是说黄庭有三, 一是上黄庭在脑中, 二是中黄庭在心中, 三是下黄庭在脾中。上黄庭即是泥丸宫, 在百会穴向内的脑中, 或两眉之间的印堂向内的脑中, 也有人认为是印堂向内与百会向内的交叉点, 泥丸宫也称上丹田。中黄庭即是绛宫, 位于膻中向内的心中, 也称中丹田。下黄庭是气海, 位于脐下1 . 5 寸或脐下3 寸的腹中, 也称下丹田。三个黄庭并不是代表穴位, 而是一个以百会( 印堂) 、膻中、气海穴为中心向身体内部纵深的方圆四寸的立体空间。
从人体的生理解剖上来看, 这三个丹田的位置恰是重要的神经中枢和内分泌腺体所在的位置。如上丹田的脑垂体、下丘脑; 中丹田有胸腺; 下丹田有肾上腺, 腹腔神经丛等。因意意守三丹田具有激发和调节神经_ 体液调节系统的功能。《钟吕传道集》中说：" 丹田有三, 上田神舍, 中田气府, 下田精区。精中生气, 气在中丹; 气中生神, 神在上丹; 真水真气, 合而成精在下丹" 。由此得出结论, 意守泥丸宫可益智健脑, 意守绛宫可益宗气, 健脾胃, 意守气海具有交通心肾, 培补元气之功效。尤其是意守气海, 古人的认识更加深刻, 认为是人身之本, 真气汇聚之处, 用意守之, 则元气益壮, 百病可除。
TS stands for Transport stream. It is a format specified in MPEG-2 Part 1. Its design goal is to allow multiplexing of digital video and audio and to synchronize the output. The best video converter can convert almost all popular formats to TS file extension - convert MKV to TS, convert VOB to TS, convert FLV to TS, convert MP4 to TS, convert 3GP to TS, convert ASF to TS, convert SWF to TS, convert WMV to TS, convert MPEG to TS, convert MOV to TS, convert AVI to TS, etc.