向她们介绍一些既不含虚假成份
认为女方不能去追求男方的想法, 已落后于时代。但有的女性虽然具有很高明的表现自己魅力的方法, 而对男性的追求却显得非常笨拙。在这里, 向她们介绍一些既不含虚假成份, 同时又对双方都无伤害的主动进攻法：
对年少的男子 要以母性的本能不断地显示出自己的温柔之情, 发挥善于听别人讲话的女性特长。要不断地关心对方, 寻问他苦恼的事情和不满的原因。在对方感到失望之时, 要参与商谈, 并给予鼓励, 但要注意, 不要说些同情话, 因为这样反而会使他泄气。但是, 如果仅仅发挥母性的本能, 使他感到只有一种老大姐的气氛围绕着他的话, 其男子汉的自尊心又会受到损伤, 这点是必须
注意的。因为年轻的男子是一个撒娇、自尊、虚荣等复杂成份的混合体。
对同龄的男子 同龄人很容易毫无隔阂地成为朋友, 所以要想达到目的, 首先应找到互相之间能很好接触的机会。你可以目不转睛地盯着对方, 从各方面对其进行观察, 寻找接触的话题。例如发现对方体态、面色不好的话, 可询问其是什么地方不好" ：是伤
风感冒啦, 还是昨晚喝多了? " 如果对方说：" 昨晚稍微多喝了点……" 你便可到某药店买点醒酒的药来送给对方, 并以开玩笑的口气说" ：喂, 以后这样可不行啊! " 对方肯定会有亲近之感。
作为一个男性, 就是得知自己被人注意了也不会不高兴。如果预先对对方的爱好作一些调查了解, 然后再与之交谈就会有" 的" 放矢了。例如" 唉呀! 不知你还是位球迷呀! 昨晚的球赛打得可真不赖啊! " 这样就会使他大吃一惊, 并且会热情地洋洋得意地对你解说一番。对同龄的对方, 可多准备一些能使其感到意外的高兴的事与之交谈, 这是一个窍门。
对年长的男子 与之商议事情, 不要依赖性太强, 采取一种征询意见的做法, 即使没有这么一回事也是可以拿来对他进行试探的。这样把自己的想法讲出来, 征求他的意见, 他会由于受到委托, 而认真地考虑你所谈的事情。你还可时时不断地对他说些赞扬的话" ：你真是名不虚传……能教教我吗? " 等等。在受到各种各样的照料之中, 对方的心也许就会有所活动, 向你提出追求。
互相间不会感到有什么难为情的。相反你却可从年长的男子那里学到一些他们考虑问题的思维方法, 这难道不是一箭双雕的好事吗?
炼精化气的六个步骤
炼精化气是炼通小周天阶段, 练此法的目的是使已经亏损的元精, 通过修炼而充实起来, 并积精化气, 使精、气俱旺。完成这步功法, 可防治疾病, 延缓衰老。具体练法为：取盘膝坐式, 含胸拔背, 松肩坠肘, 两手互握放于腹前或放于大腿上, 躯体端正放松, 此阶段需较长时间, 称" 百日筑基功" , 可分为六个步骤。
第一步炼己：炼己是内丹术的基本功, 其实是练入静的功夫。清柳华阳《金仙证论》云：" 己乃我心中之念耳。" 可见炼己就是排除杂念而入静。可寄心于息, 通过数息、听息、随息等法; 或采用意守、存想、默念等权宜之法, 摄心归一, 以达入静。
第二步调药：调药是意守下丹田, 引气归元, 所谓" 凝神入气穴" , 以后天呼吸之气接续先天气穴。养足真元之气。也可以用内视, 则神到气到。但火候不能太过, 用意不要执著, 顺其自然。
第三步产药：经过调药后, 精气渐盛, 元气充足, 静极生动, 于是产生小药。表现为真气开始发动, 丹田暖融, 周身酥棉, 轻松快乐, 恍恍惚惚, 杳杳冥冥, 窍中之气自下往复而行, 行于毛际, 痒生难禁, 阳物勃起, 光透眼帘等景象, 此现象是自然产生, 切不可刻意追求。
第四步采药：当产药之时, 气机发动, 有可能泄精, 应及时采用撮( 提撮谷道, 即提肛) 、抵( 舌抵上腭) 、闭( 闭目上视) 、吸( 逆腹式呼吸, 吸长呼短的呼吸) 四字诀, 以采取精气, 补脑还精, 也称" 火逼金行" 。火是意念, 金是水母, 肾中之精, 使精气沿着督脉上升而不走泄。
采药的火候要适度, 采之过早, 失之太嫩, 采之过晚, 失之太老, 有走失之险。
第五步封炉：继续" 火逼金行" , 以武火烹炼, 用意和呼吸比采药更强。
第六步炼药：炼药是封固之后, 以神驭气, 过尾闾、夹脊、玉枕三关为进阳火; 下泥丸、绛宫、气海三丹田为退阴符, 借后天呼吸之急缓, 以起" 巽风" , 鼓荡小腹, 以掌握武、文之火。
在进阳火时用武火, 逆腹式呼吸, 吸气时用意提丹田之气升于督脉, 退阴符时用文火, 鼻呼气, 腹部放松, 气沿任脉缓缓降于丹田。这一周天循环中, 印堂与鼻窍衔接时要舌抵上腭, 为搭" 上鹊桥" ; 肛门与尾闾衔接时要提肛, 称搭" 下鹊桥" 。炼药过程中口津增多, 须分数口用意咽至丹田, 称" 玉液还丹" 。
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