并在吊床上方挂一张防雨布
有人说, 玩不一定就要去名山大川, 也不一定要到遥远的地方去跋山涉水。选择一个较好的自然环境, 准备必须的户外运动工具, 然后自己学着适应陌生环境, 并在其中寻找快乐, 锻炼身体和调节心情是一种最大的享受。随着人们生活水平的不断提高, 那些在城市住久了的人们, 经历了长期公式化的上班生活之后, 便向往着哪一天能远离喧嚣的都市, 到大自然中去看一看没有污染的蓝天碧海和洁白的云霞以及漫山遍野的绿树青草, 过几天闲云野鹤般的生活, 改变一下单调而乏味的休息, 调整一下自己的生活方式, 使绷紧的神经得到放松。于是, 偶尔有空, 便通过野营的方式来投入大自然的怀抱。因此, 野营已成为当代旅游者追求的最时髦的旅游活动之一。
野营是指不依赖房屋、旅社等人工设备, 而是用自己准备的道具, 在山野中生活或过夜。过去的野营, 特指童子军运动及军队中的活动。现在的野营则一般泛指在野外和大自然中, 以露宿为中心的自由活动方式。不过, 它仍有多种多样的形式与方法, 并非千篇一律。尤其是今天, 野营可以说是花样百出。
求生野营, 寻求刺激。" 在大自然中, 究竟可以生存几天" , 这是一个非常刺激的话题。自从" 生存" 一词出现于媒体以来, " 野外求生" 更成为一股流行风尚。在深山老林或无人岛上, 体验最原始的生活, 对于过着优越、便利生活的现代人来说, 无疑是一个提高生存力, 培养忍耐力与自信心的难得机会。因为要在深山老林或无人岛上生存下来, 必须有非常周密的计划和准备。特别是到达现场后, 需要建造圆木小屋、设置营地、盖临时厕所、寻找干净饮水、钓鱼、采野菜、起炉灶、生火制作食物、做澡盆、结绳、举行篝火晚会等一系列活动。当日野营, 不需过夜。这种野营是仅指利用一天时间所举办的露营活动, 多数为初次野营者之入门体验。常常早晨出发, 傍晚回家。因此, 目的地通常选在较近之处, 在路途往返的时间很短。活动的主要内容有动植物自然观察、爬山和散步、游戏和跳舞、采野菜、河边的水中游戏、钓鱼、烧烤等。公园露营, 安全轻松。这种野营一般使用邻近的公园及广场作为露营场地。在露营之前, 应征得公园、广场的管理者同意, 并对上下水道的设备、炊事的火源使用、帐篷用地、厕所设施等, 先作一番深入的调查。活动的内容主要有搭盖帐篷、野炊、制作糕饼、义务做清洁卫生、篝火晚会、化妆晚会、风情舞会、天象观察、社区活动等。
野营时, 可以住宿洞穴。在我国的许多地方都可见到各种形式的洞穴, 如旱洞、水洞、穿山洞等等。住宿洞穴是野外生存最为常见的方式之一。因为洞穴既安全, 又方便, 是温暖、避风避雨的好地方。当然, 应当注意通风、水情及不要住得太深, 并且小心动物的袭扰。
露天宿营也是一种常见的方式。露宿是野外生活的一种锻炼和考验, 是一种更为接近自然的体验。在没有风、雨、雪和霜的天气, 应当试试不用搭帐篷这种露宿的方式。露宿地应选择大树下的大块平地, 铺上塑料布、防潮垫, 再放上睡袋。睡袋上可以再罩一块塑料布, 或者在其上方挂一张防雨布。露宿的主要问题就是防露水及蚊虫对人的侵袭, 因而可以在睡袋的头套处罩一层纱网, 可防蚊虫, 再整夜烧烟火, 因为烟雾可以减少结霜和露水。另一种露宿的方式就是用吊床, 优点是不会受地上动物( 如蛇等爬行动物) 的袭扰, 在一些潮湿地带很适合。用吊床同样要在睡袋下垫防潮垫, 并在吊床上方挂一张防雨布。有一种吊床式帐篷既有防雨篷, 同时还有防蚊虫的纱帐, 很适合丛林宿营。
当然, 多数情况下的野营, 都要选择好营地, 搭建好公用帐篷。首先应在营地的下风处搭好炊事帐篷, 建好炉灶, 烧上一锅水。然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷和各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时, 烧的水已开锅, 就可以饮用, 并开始做饭。另外, 千万别忘了, 在下风处, 远离水源的地方再搭建一个简易厕所, 以免紧急情况时着急难堪。做好了这些, 一个" 家" 就算安好了, 享受野营的快乐的时刻也就开始了。
但是, 野营虽好, 安全却是一个很大的问题。因此, 在野营的过程中, 为确保安全第一, 必须注意以下几点。
近水：扎营休息必须选择靠近水源地, 如选择靠近溪流、湖泊、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边, 因为一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等, 就有生命危险。尤其在雨季及山洪多发区。
背风：在野外扎营时, 应当考虑背风问题, 尤其是在一些山谷、河滩上, 更要选择一处背风的地方扎营。还要注意帐篷门的朝向不要迎着风向。背风不仅是考虑露营, 更适用于用火。
远崖：扎营时不能将营地扎在悬崖下面。因为一旦山上刮大风, 就有可能将石头等物刮下, 造成危险。
近村：营地靠近村庄时, 有什么急事可以向村民求救, 如在没有柴禾、蔬菜、粮食的情况下就是如此。近村也是近路, 方便队伍的行动、转移。
背阴：如果是一个需要居住两天以上的营地, 在天气好的情况下, 应该选择一处背阴的地方扎营, 如在大树下面及山的北面, 最好是早晨迎着太阳, 而不是下午晒太阳。这样, 休息时帐篷里就不会太闷热。
防雷：在雨季或多雷电区, 营地绝不能建在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样很容易遭雷击。
教你高原健康方案
高原上粗犷的山水、特殊的民族风情和文化吸引着越来越多的旅游者。然而高原恶劣的自然环境又让病痛、不适与快乐同至。为了在高原上愉快地游玩, 出发前做好全面的准备, 了解和掌握预防、处理高原不良反应和病症的相关知识, 对于保证高原之行的顺利、畅通具有重要意义。
( 1 ) 准备工作。
①身体准备。在进入高原之前, 特别是初次进入高原之前, 做一次全面的体格检查是很必要的。如果患有心肺、肝、肾疾病或严重贫血、高血压、呼吸道感染则不要盲目进入高原。如果体检通过, 可进入高原, 那么在进入高原之前, 适当服用一些药物, 如党参、人参、麦冬、五味子等, 对适应高原环境很有帮助。一些增强机体抗缺氧能力的保健药品也应提前服用。
此外, 还应选择适当的进入时间。夏季是进入高原的好季节, 气压相对升高, 气温和湿度等都优于其他季节。②行囊准备。非常环境需要非常的准备。除了一般旅行必备物品以外, 还得带上专门物品, 如用于高原防冻的保暖衣服鞋帽和雨衣; 水及易于消化、有助于补充体力的食物( 如巧克力) ; 太阳镜和抵御阳光的武器- - S P F 1 5 以上的防晒霜及晒后修护产品; 治感冒和腹泻, 增强机体适应能力和对抗高原反应的药品; 体积小、用法简单的便携式氧气瓶。
( 2 ) 交通工具的选择。
如果条件许可, 最好乘飞机进入高原, 因为旅途时间越短, 越可以减少不适感。如果乘坐其他交通工具进入高原, 体力消耗大, 容易发生感冒、头痛、心慌等急性高原反应症状。若发现这些症状, 千万不能掉以轻心, 应服药并同时吸氧。如果出现严重的胸闷、呼吸困难、咳嗽、神志不清, 甚至昏迷, 除做上述应急处理外, 还要尽快送往附近医院进行抢救。
此外, 进入高原的旅游者还应具备良好的心理素质, 因为心理和精神作用与高原反应的发生有一定的关系。恐惧心理和精神紧张能引起心率加快, 非常不利于高原反应的预防。因此, 进入高原时要保持愉快心境。
( 3 ) 高原反应及病症的预防和处理。
在进入高原的初期, 人的心率加快, 不超过1 2 0 次／分钟, 才是正常的。多数人在一周或十天内, 会恢复到原来的水平。初到高原, 在低氧状态下, 常有疲乏和思睡感。睡眠时适当垫高枕头, 睡前少食少饮都会对高原睡眠有利。适当吸氧对渡过急性缺氧阶段很有帮助。进入高原的头几天要休息好, 避免过度活动。
对于急性高原反应, 轻者要适当休息, 减少机体耗氧量, 禁酒、不吸烟或少吸烟, 注意饮食营养。较重者还应间断吸氧, 氧流量以每分钟1 ～2 升较为合适, 并对症下药。
对于初次迅速进入高原或从高原进入更高海拔地区的旅游者来说, 高原肺气肿是要谨慎提防的疾病。症状一般为：在急性高原反应的基础上, 出现剧烈头痛、极度疲乏无力、呼吸困难、持续性干咳、面色苍白或呈灰土色, 应警惕此病。一旦此病发作, 在采取吸氧等措施的情况下, 还要尽快到医院就诊。
The file format Shockwave Flash is a partially open repository for multimedia and especially for vector graphics. RER video converter can Convert Shockwave Flash to MPEG, Convert Shockwave Flash to VOB, Convert Shockwave Flash to MOV, Convert Shockwave Flash to WMV, Convert Shockwave Flash to MKV in an easy way.