人随时随地都在接受各种内
人的行为可以致病, 但人的行为也能防病和对身体有保健作用。许多科学研究和医学实践都证明了这些。那么, 为什么行为因素能提高人对疾病的抵抗力, 对健康起到较好的保护作用呢? 这可从以下几方面来解释。
一、信息代谢学说
人是一个高级、复杂的信息代谢体。人随时随地都在接受各种内、外在的输入信息。对输入的信息进行处理之后, 取其精华、去其糟粕, 形成终身信息循环。在信息循环代谢过程中, 人也不断对外发出信息。一些所谓不利的社会、心理、行为因素实质上可作为一种异常的输入信息。他们的输入必将严重干扰人的正常生命活动, 而行为保健就是通过一系列技术和方法, 干预人信息代谢的基本过程, 包括对输入信息的筛选、阻尼、缓冲, 对已接收的不利信息的转化处理和排泄, 对反馈信息的调控, 以及通过代谢对有利信息的利用等。在这一系列的行为保健干预过程中, 人通过信息代谢既发挥了自身发展的作用, 又发展了自己的抵抗能力, 而起到一种保健作用。因此, 可以说行为保健实质上是对人的行为代谢的一种有益干预。
二、心身相关说
身体是心理行为活动的基础。而作为人, 其根本特点在于身体健康离不开心理行为活动的支持。各种行为保健措施通过调整、控制人的心理行为向有益于健康的方向发展, 自然会对躯体健康产生有益的作用。从某种意义上讲, 人的躯体健康有时完全取决于心理行为的作用。譬如, 有不少被认为不治之症的疑难患者反而通过积极的心理行为活动" 自动地" 痊愈。
三、社会相关说
人是社会的动物。因此, 人在受到挫折打击时, 社会给人带来的支持和安慰是任何东西都取代不了的。所以, 在特定的情况下, 社会支持会对人的健康产生难以估量的作用。通过社会支持, 可使处于极端危险境地的人产生巨大的安全感; 通过社会支持, 可使悲痛欲绝、孤独无比的人产生认同感、归宿感、价值感。因此, 社会支持是行为保健中一个十分重要的侧面。
关于行为保健的原理的学说还是十分粗浅的。由于过去研究较少, 重视不够, 故极大地干扰了行为保健的发展。面对今日十分猖獗的心血管疾病、恶性肿瘤、意外死亡等的挑战, 必须致力于行为保健理论和实用技术的研究, 探索出一条对付慢性非传染性疾病的行为保健的路子来。
劳动创造了人而重复, 则创造了成功的人
重复定律是指, 任何的思维和行为, 只要你不断地重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中, 只要你能够不断地重复一些人、事、物, 它们都会在潜意识里变成事实。在你的行动上, 只要你不断地重复一件事, 这件事就一定能够做成功。
经常重复一种思想会产生信念, 进而变得坚信不移。重复能使最难的事变得容易, 使鉴别力更敏锐, 使第六感觉更敏锐, 使潜意识工作更精确。例如, 当你看一本书时, 对感兴趣的内容能牢记在心, 对不感兴趣的内容总是模糊不清, 究其原因, 你肯定重复看了感兴趣的内容, 而对其他内容一带而过, 这就是重复记忆的作用。具体来说, 重复暗示的积极作用可归纳为以下几点：
1 、增强潜意识的敏感性, 使其更加精确地工作, 使你有更强的适应能力。
2 、不断重复能够释放能量, 它会增强创造力。
3 、不断提高人的能力, 用同样的能力可以完成更多同样的工作。
4 、不断重复能产生信念, 使人更加坚信自己。
5 、能够消除潜意识里的负面信念, 最终获得成功。
在竞争日益激烈的现代生活中, 模式化的工作往往使人叫苦连天, 这是多数人在工作中面临的最严重的心理误区。所谓模式化的工作, 其实就是重复劳动。恩格斯说过：" 劳动创造了人。" 而重复, 则创造了成功的人!
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