若以天空或浅色建筑物为背景
有的旅游者以为雨天不宜摄影, 其实不然, 雨天只要掌握好技巧, 也可以拍好照片, 甚至会更有特色。雨天空气湿度大, 近实远虚, 拍得好, 有一种水彩画的韵味和朦胧感。
雨水就是一种透明的水珠, 要表现水珠的晶莹, 就要注意背景和光线的运用。拍摄时宜采用绿色的山体茂密的树林或深色的岩石等为背景; 若以天空或浅色建筑物为背景, 雨水就难以呈现出来。雨天虽不见阳光, 但只要仔细观察仍然可以分出光线照射的方向。比如上午拍下雨照片, 阳光出自东南方, 那么景物向着东南方的一面, 比起物体的北面, 其亮度仍有很大的差别。要表现雨丝的立体感, 就要注意光线的方向。下雨时一般光照都很弱, 曝光要适当加大光圈与减慢快门速度, 但也需注意克服景色照片显得灰暗的缺点。
反差不大雨天拍照还要注意保护照相机, 拍照时要用雨伞遮挡, 镜头带上遮光罩, 以防止雨水淋湿镜头。
内养功具有清心宁神作用
内养功是刘贵珍先生根据民间的练功经验, 整理而成的。具有清心宁神、内养元气作用的养生锻炼方法。它的特点是默念一些于身心健康有益的词句, 采用停闭的腹式呼吸和意守丹田法, 使元气益壮, 百病可除。它对于消化系统的疾患有显著的疗效。对高血压、神经衰弱、肺结核、月经不调等病症也有较好的效果。内养功是一种简单易行, 延年益寿的方法, 其具体锻炼方法为：
①姿势：内养功的姿势有侧卧式( 左右侧卧) 、仰卧、壮势和平坐式四种。仰卧、侧卧和平坐式的具体操作要领, 前面已经作了介绍, 在此就不赘述。解释一下壮势, 壮势的要求同仰卧式, 只是需要将枕头垫高八寸, 肩背部呈坡形垫实, 不可悬空, 余要求同仰卧。
②呼吸：内养功的呼吸是在腹式呼吸的基础上配合停闭、舌体起落和默念字句, 共有三种。
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