是主动地排除杂念私欲
儒家养生是以静为主, 而真正使静功得以广为流传, 并且对后世产生深刻影响的, 是宋代理学家们对静坐法的大力提倡。
宋代理学家, 如周敦颐、程颢、程颐、朱熹等, 在他们的著作中均提出了" 主静" 的思想。周敦颐在他的《太极图说》中指出：" 圣人定之以中正仁义, 而主静, 立人极焉" " 。立人极" 是指做人的最高标准。他已经把" 静" 抬到作为人类思想生活的根本标准, 提高到伦理道德标准的高度。周敦颐是儒家的权威人士, 他的主静思想自然能够深入人心, 被儒人学士津津乐道, 群效静坐法, 直至明清时期, 历时五百年而不衰。
程颢、程颐从学于周敦颐, 他们在学理上都倾向于主静说。程颢认为静是做学问的基本功夫, 性静者可以为学。但是他又不是一味地追求静, 还提出了" 以诚敬存之" 的内心修养法。在认识方法上强调由外界的格物达到致知, 主张" 存天理, 去人欲" 。程颐的观点与程颢相似, 主张虚静, 要求保持一种专一不杂的自我意念, 是主动地排除杂念私欲, 而不是消灭一切思维活动。
朱熹, 是宋儒中学识最渊博的哲学家, 教育家。他提倡" 半日静坐, 半日读书" 的做法, 并且身体力行。他的修养理论除主静外, 还受到道、佛两家思想的影响。他的静坐法是仿效坐禅, 而他主张的" 静中存养, 动中省察, 动静结合, 以静为本" 的观点就是受到了道家思想的影响。
吸烟促使了妇女的早衰
我国已对抽烟和冠心病发病的关系作了大量的调查研究, 同样证明了吸烟的人患冠心病的几率, 比不吸烟的人要高, 烟草烟使血液里胆固醇的积聚速度加快, 对原来就患有心脏冠状动脉疾病的人, 危害更严重。前面谈到了吸烟与癌症的关系, 但吸烟对心脏的损害, 其危险性却是居首位的。
此外, 尼古丁还可能影响导致溃疡的消化液的产生, 促进肠胃溃疡的形成。
烟草烟中的镉元素, 也是致病因素之一。镉的毒性相当大。它能使抽烟者和受烟气包围的人患肺气肿、高血压和慢性支气管炎。
妇女吸烟, 危险性更大。吸烟数量越多的妇女, 更年期的到来也越早。这就是说, 香烟足以影响妇女生殖机能的期限。在七个国家中对三千五百个妇女的研究中发现：4 8 岁到4 9 岁之间的妇女, 假如每天至少吸一包香烟, 就会比不吸烟者多一倍的人进入更年期。五十岁至五十一岁之间的吸烟妇女, 有百分之七十九的人进入更年期; 而不吸烟的只有百分之五十六产生同样的生理变化。这就意味着吸烟促使了妇女的早衰。
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