醉夜月朦胧

       正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前弯。在儿童和青春发育期，尤其要保持良好的姿势，对姿势不良者应及时予以纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时，应加以纠正。 ...阅读全文

       自杀（suicide）是人类的一种以生命为代价的自罚自毁行为。《不列颠百科全书》简单地定义为“有意或者故意伤害自己生命的行为”。这个定义强调个体致死的动机。有意识障碍的病人通常对自己的行为失去了控制的能力，而导致死亡，不应看作是自杀；根据一般的观点，意识是人类独特的心理活动，因此除人以外的动物的自我毁灭现象也不应被称为自杀；一个人为了另一个人的安全而奋不顾身，如果他不知道自己的行为会带来致命的后果，这种情况也不是 ...阅读全文

       关键是在问题或偏差出现时采取什么样的态度及对策。这才是控制的真谛，也是领导的真谛。在偏差出现或问题发生时，如果不是什么特殊的、大不了的问题，就可进行一般处理，由部下自行纠正。如果出现了例外情况，亦即问题比较大、比较严重，那就需要采取纠正行动。在现实控制中，领导者不是把精力分散在通常情况上，而是集中用于处理特殊情况的例外事件上，因为正常情况可正常处理，不需要领导者多事。但这也不是说所有的例外都同样重要，真正重要 ...阅读全文

       沙漠中旅行是一件非常艰难而又危险的事情。无论是开车旅行，还是徒步旅行，有许多事项必须引起足够的重视。如果在沙漠中开车旅行，一定要让别人知道去那里，什么时候能够回来。出发时要计算好用水量。在正常情况下，每人每天至少应该带上四升水。如果在沙漠中搁浅了，不能乱跑，应待在车里，发出求救信号，等待救援。如果必须自己步行去求救，要等到日落后再出发，并且留下字条说明去哪个方向或哪个地方。如果有水 ...阅读全文

       成瘾行为的根本特征在于该行为已成为成瘾者生命中超必需的部分。既这种行为本来是一般正常人生命活动所不必要的，但在成瘾者却成了生活的绝对不能缺少的东西。成瘾行为具有依赖性，包括社会性、心理性和生理性依赖。社会性依赖是指社会行为，如人际互动、交往等过程中的额外不可缺乏性，如吸烟成瘾者常有社会依赖，认为香烟是社交不可缺少的东西。因而要完成社会生活必须吸烟， 一想到人际交往便想到了烟。心理性依赖指成瘾行为已整合到 ...阅读全文

       从前有一个人，从一个生性懒惰、挥霍无度的人手里买到了一块田地。等到成交时已经是5月底了。以前那个懒惰的地主，在早春时分，不曾下种、不曾耕耘。许多邻近的人都去告诉这位新地主，说春天已过，除了种些蔬菜以外，种别的东西，现在已经太迟了。但是这个新地主是很有头脑、很能干的人；他下了些生长得为时较晚的谷类种子，并且得到了一次很丰盛的收获——一次超过其他邻居所得的收获。这类事实的发生，不仅仅限于耕田；在人生的各方面，都有后 ...阅读全文

        野外旅游活动中，休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。首先应判断是否为毒蛇咬伤。如果伤口上有两个较大和较深的牙痕，那就是毒蛇咬伤。若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎即可。若条件许可，应该去医院注射防破伤风针。 ...阅读全文

       在现代交通工具日趋发达的今天，通过徒步旅行来回归大自然，实现返璞归真已在城市的许多青年人和中年人中开始尝试。可能不少人觉得奇怪，人们为什么放下好端端的车不坐，却要去徒步旅行挥洒汗水呢？因为在现代社会，人们为科技，为岗位竞争，或为生存高节奏的工作和生活，使许多人的身体已处于严重的亚健康状态。紧张对人体造成的潜在伤害已开始引起人们的重视，于是通过休息、娱乐、旅游来调节健康已成为大众话题。 ...阅读全文

       在建立高效团队的过程中，领导者所担当的是教练和后盾的角色，他们对团队提供指导和支持，但并不试图去控制它。当下很多领导者已开始发现这种新型的权力共享方式的好处，并通过领导培训逐渐意识到它的益处，但仍然有些脑筋死板、习惯于专制方式的领导者无法接受这种新概念，这些人应当尽快转换自己的老观念，否则就将被取而代之。除内部支持和外部支持之外，建立高效团队的最后一个必需条件就是它的支持环境，领导层应给团队提供完成工作所 ...阅读全文

       可是在刚进入公司时，有一段时间我迫切地想离开。上班和上大学完全是两样的生活方式。习惯了大学里散漫、自由风气的我，面对严格、规律的工作一下子很难适应过来，紧张的工作压得我喘不过气；公司强调团队合作，而我经常独来独往，不喜欢表达自己的想法，也憎恨听取别人的意见。工作对我来说就是煎熬，我觉得我和这个环境格格不入。每天在回住处的公交车上，我在人群中琢磨着自己该往哪里去，哪里才是适合自己的公司。 ...阅读全文

       对于漂流者来说，选择合适的河流最为重要。特别是那些没有经验、没有受过训练的初学者，最好先选择一条平原河流来试漂，以积累经验。千万不要一开始就贸然选择一条山区河流来漂。漂流之前，要调查了解水情。如流速、水深，小型跌水（1米以下）和浅滩的大致分布情况，以及河流的通航情况、河上的桥梁数量和桥洞大小等。尤其是要了解河上是否有小型拦水坝及季节性搭建的浮桥。以上情况可到当地水利部门了解，也可询问当地老乡。一般来说，通航繁 ...阅读全文

       不洁事物主要指的是垃圾、废物和人与动物的排泄器官、排泄行为和排泄物。不雅主要是指生殖器官以及有关性方面的一些内容，避开这些题材，并非幽默的特殊要求，而是一般社交中应注意的礼貌常识。但恰好在这方面，尤其是性题材方面，喜剧和幽默表现上最容易出点子，因为这两方面题材都很“精彩”，有较强的喜剧效果。 ...阅读全文

       小文在朋友任老总的公司里供职，为了朋友的信任和自身价值的实现，兢兢业业、任劳任怨，在几次大的业务活动中表现出色，深为老总赏识。但是后来公司的规模越来越大，她和老总在很多公司的企划和问题的处理上看法不一，甚至分歧很大。小文不愿因为彼此的意见不合而伤了她们多年来的友情，但也不愿违背自己的意愿做事，她向别人诉说，那段日子她像钻进了一个没有门的围城，很困惑，她不停地问自己该怎么办。 ...阅读全文

       随着许多企业成功经验的积累，领导者逐渐意识到了，要想在激烈的竞争中取胜，只有打破常规，即做到对以上三方面进行创造性的突破。具体而言，就是要瞄准战略定位时可能出现的空缺，如：新出现的顾客细分市场或竞争对手忽视的现有顾客细分市场；顾客的新需要或竞争对手未能充分满足的顾客目前的需要；为目前或新出现的顾客细分市场生产、传递或分销现有的或创新的产品或服务的新方法。 ...阅读全文

       从前有一个人，从一个生性懒惰、挥霍无度的人手里买到了一块田地。等到成交时已经是5月底了。以前那个懒惰的地主，在早春时分，不曾下种、不曾耕耘。许多邻近的人都去告诉这位新地主，说春天已过，除了种些蔬菜以外，种别的东西，现在已经太迟了。但是这个新地主是很有头脑、很能干的人；他下了些生长得为时较晚的谷类种子，并且得到了一次很丰盛的收获——一次超过其他邻居所得的收获。这类事实的发生，不仅仅限于耕田；在人生的各方 ...阅读全文

       谈判伊始，美国首席代表便拿着各种技术数据、谈判项目、开销费用等一大堆材料，滔滔不绝地发表本公司的意见。而日本公司代表则一言不发，仔细听并埋头记着。当美方讲了几个小时之后，征询日本公司代表的意见时，日本公司代表此刻显得迷迷惘惘，混沌无知，反反复复地说：“我们不明白”，“我们还没做好准备”，“我们事先也未搞技术数据”，“请给我们一些时间回去准备一下”。 ...阅读全文

       瑶族是分布在广西、湖南、云南、广东、贵州等省区的崇山峻岭中的民族，素有“登山惟恐不高，入林惟恐不密”的传说，人口213万多。由于在五岭山脉、九万大山、十万大山、哀牢山地区分布比较集中，所以又有“五岭无山不有瑶”的说法。瑶族是一个古老的民族，有2000多年的历史。由于居住分散，交通不便，他们相互间的联系困难，因而生活习俗不太一样。根据他们生活的各自特点，人们又有盘古瑶、过山瑶、平地瑶、茶山瑶、红头瑶、背篓瑶等不同的 ...阅读全文

       要求自己做最高水平的发挥，凡事都要做得最好。这样显得十分勉强，并且每当愿望不能达到或实现时，也就会不断地影响或伤害自己对自己的看法和自信心。不切实际的目标，会使你生活于虚幻之中，会使你迷失自我。因而，换一个角度来看问题，根据自己的处境和条件，脚踏实地求实发展，那么每当实现了一个目标，便会增加一分自信，又会帮助你取得更大的成功。 ...阅读全文

       领导的技巧、方法更加艺术化、科学化，在完善非规范流程过程中无疑增添了几分自信。此时的团队主要是围绕着运作程序或产品生产而组织起来的，一种全新的跨部门的项目团队被建立起来，用以解决重大项目问题。团队从设定自己的目标、管理自己的预算、解决面对的问题发展到了进行自我创新的高度。 ...阅读全文

       平时如果同有癖性的人交往可以锻炼自己，使自己成为更坚强的人。有癖性的人，全身上下都有棱角，刚开始与这样的人交往可能不习惯，因为与其棱角对抗可能会伤痕累累，但绝不可因此退却，否则便会失去锻炼自己的宝贵机会。要学会忍耐，要喜爱那些有棱角的人。这样，不管遇到多么尖的棱角，也不会感到痛苦，甚至会觉得那是一种快感，这样，你就会协调好同这种人的关系，有限的人生也能获得最大的愉悦。长期与有癖性的人交往，对方的棱角会融入你的 ...阅读全文

       地位上升和加薪同样都是强有力的激励员工的方法。实际上，它们通常是相互联系的。在战争年代，战士们得到的奖励是迅速的提升。当然在你自己的小小战场上，你授予官衔的能力是很有限的，但是能依据出色的表现而提升却是极具诱惑力的。 ...阅读全文

        凉爽的竹楼是傣族人的特色民居。竹楼的历史悠久，俗称“干栏”，在内地很难见到，但在傣族地区十分普遍，其中又以西双版纳地区最具特色。那里每户一座竹楼，四周有空地，自成院落。干栏民居的建筑，除柱子、楼架用30多根质地坚硬的木柱外，楼板、墙壁都用竹子直剖压平编织而成。有的甚至连柱子和楼架也用大圆竹做成，屋顶用草编成的草排覆盖，竹楼开门的一方还有走廊、凉台，供晒衣、洗涤和乘凉休息。竹楼呈四方形，分上下两层，楼下饲养牲口，楼 ...阅读全文

       虽然将领导者的预期置于最后一根轮辐，但这不表示其作用最小，相反，其应该是一个具有延展性的、贯穿于整个过程中的环节。因为整个授权都是围绕这一期望而进行的。在实际中，自觉地改变自己行为模式的人是极为罕见的，一般都需要外部因素的带动或影响才会改变，他们需要内在和外在的奖励。无论你设下了什么预期，它们必须是能加以管理的。预期包括了你对整个团队的预期（结果）和他们预期从付出的精力中想得到的一切。过度的承诺和传达不当对这两 ...阅读全文

       这一类领导一方面对下属欠缺信心，另一方面又不愿意为下属受过，所以犹如唱独脚戏一样凡事皆亲力亲为。固然下属难免做错事，但若领导能给予适当的训练与督导，则做错事的可能性必然减少。授权既然是一种在职训练， 领导就更应该提供充分的训练机会，以避免下属做错事。 ...阅读全文

       刘邦死后，太子刘盈当了皇帝，吕后成了吕太后。吕太后最恨戚夫人和赵王刘如意。刘邦死了，她就找机会毒死了如意，又让人把戚夫人砍掉手脚，挖去双眼，熏聋两耳，再给她灌下毒药，使她变成哑巴，然后扔在厕所里，称为“人彘 ，叫汉惠帝刘盈去看。汉惠帝看了大哭，回去就病了，一年多不能起床。从此他天天喝酒玩乐，不问政事，朝廷大权实际上落到吕太后手里。 ...阅读全文

       在通常情况下，机体对血压有一定的调节能力，可使血压维持在正常水平，即使因为激动、愤怒、紧张等原因，造成血压一过性升高，也能迅速使之恢复正常。但有些人由于遗传以及其他一些因素，对血压正常的调节作用减弱或消失，外因引起的血压持续升高无法恢复而长期维持在较高水平上。 ...阅读全文

       许多年以前，当他还是一个实习医生，在纽约的一家医院实习的时候，一位上级医师因为无法拯救病人而感到痛心，因为大多数的脑瘤都是无法治愈的，但他相信有一天，一定有一些医生有勇气去挑战病魔，去拯救那些受苦的生命。年轻的欧内斯特 塞克斯就是这样一个有勇气面对挑战的人，他有勇气去尝试几乎不可能完成的任务。当时，在美国从来没有过成功治愈脑瘤的先例，惟一能给这个年轻人一些指导的人是一位在英国的大夫，维克多 霍斯利爵士，他对脑 ...阅读全文

        维吾尔人讲究穿戴。日常生活中，人们常身穿漂亮的民族服装，头顶工艺精美的小花帽。小花帽是维吾尔族的著名手工艺品之一，在当地又称“朵帕”，是人人头上的必戴之物。他们认为在室外不加任何遮盖，将头对着天空是一种伤天害理的行为。小花帽美观别致，种类很多，不同的人要配戴不同式样和花色，很有讲究。尽管种类多，但总的说来不外乎两大类：“奇依曼朵帕”和“巴旦姆朵帕”。“奇依曼”是繁花似锦的意思。这种小帽色彩斑斓、鲜艳夺目，绣 ...阅读全文

       对本身从事的职业不满可以形成慢性的长期的心理应激反应。对职业不满有主观方面的原因，价值观念的问题，从社会分工的实际出发，大多数人只能是干什么就爱好什么，而不能是爱好什么就干什么，否则便会出现许多人无事干或许多事无人干的状态，无法进行合理的社会分工；对职业不满也有一些客观原因，某些职业对身心健康有不利的影响，如长期从事简单重复的操作，长期从事与社会隔离的工作，长期从事井下、暗室、高低温及其他危害健康的职业，高度消 ...阅读全文

       在这一时期，儿童的无意注意已高度发育，有意注意正在形成。例如可以安静地听故事，但易于分心。随着有意注意的增长，其记忆力也不断提高，但儿童主要仍为直观、具体的识记为主，对词不达意的记忆和逻辑记忆仍很差。此期间，识记的持久性有了进步，如3岁时可以再认几个月以前感知的事物，4岁可以再认一年前感知的事物，以后再认还可保持更久。与此同时，记忆的精确性仍很差，因此儿童还不能对复杂的材料进行精确的分化。此年龄期的儿童思维活动能力也 ...阅读全文

       这是一种与精神应激有明显关系的始发于结肠与直肠黏膜与黏膜下的炎症。主要临床表现为阵发性腹部绞痛、里急后重和黏液脓血便，可伴有发热、继发感染、消瘦、营养不良、脓肿形成与穿孔等。病程常呈好转与发作交替，患病久远后可导致细胞恶变，形成大肠癌。本病在20～30岁以及50岁左右有两个发病高峰，行为流行病学资料发现此病女性较多见，白种人发病是黑人的数倍，犹太人发病率最高。此外在阿拉伯半岛的游牧民族，定居科威特后发病率明显升高 ...阅读全文

       3．看风水 在人与环境的关系中，求得与天地自然万物的和谐，达到趋吉避凶的目的是看风水的宗旨。强调观察自然的特征体现了风水术中的原始地理科学的认识成分，但古今中外流传的风水观念或多或少地渗透了虚构的“超自然力量”，因此具有迷信的特点。看风水的迷信行为应用场合很多，如选址建村、造屋、造坟墓等。古人认为，住宅是阴阳的枢纽，人伦是轨模，住宅是人之本，若能安居则家族昌吉，否则家族衰微。有史以来，人们建屋造坟总是要选 ...阅读全文

       2．药物治疗完整的药物治疗方案包括对成瘾者原有疾病、物质依赖性的急慢性中毒和各种并发症的治疗。常见的治疗方法有逐步减量法，即在医疗监护下，逐步减少成瘾物质的用量，直至最后戒除；还有使用拮抗剂及其他药物治疗方法，如利用成瘾物质的药理拮抗剂，改变机体的内环境，使之恢复到正常状态，直至不用成瘾物质也不出现戒断症状。总之，药物治疗在于降低血中考的松浓度，减少应激等。可用D2拮抗剂（抗精神疾病药物）和副交感兴奋剂等。 ...阅读全文

       吸烟行为带来较严重的问题。1962年英国首次提出了吸烟是导致肺癌的主要原因和依据，引起了世界各国的极大震动。此后对吸烟的危害都普遍重视，进行了一系列的调查和研究，一再证实，吸烟确实是导致包括肺癌在内的多种恶性病症的元凶，是遍及世界的公害。吸烟对健康的危害主要从两方面来实现。一是香烟中的有害物质对人体的侵袭；二是人体对烟做出的药物反应，如尼古丁能够产生一种生理依赖性。香烟燃烧时可产生2000多种化合物，其中有 ...阅读全文

       早上我们服用添加了维生素的多肽，为我们一天的工作提供旺盛的精力；中年伴着简单的工作餐服用全面营养多肽，均衡我们的营养；面对高脂肪、高蛋白、高热量的丰盛晚餐，我们服用降脂肽、胃肠满足肽，既解决对美味的渴望，又不会使我们不知节制；入睡前就着牛奶把睡眠肽送下，好梦连连。假日，当你和朋友一起运动后，服下少许轻松肽让你迅速消除疲劳；面对备考紧张的学子，母亲会送给他一盒甜甜的巧克力肽糖；在电脑前留连的网民，口里嚼着能 ...阅读全文

       社区卫生服务中经常开展卫生宣传、健康教育和健康促进的服务，三者最终目标是提高区居民健康水平。但核心是通过传播、教育和环境支持来改变行为，控制危险因素进行预防干预。社区健康促进服务涉及行为医学的行为病因学、行为诊断学、行为预防医学等学科的理论和技术。在社区诊断的基础上，有针对性地、多种形式地、科学地开展健康教育，制定健康促进规划，下达健康教育“处方”，制定社区干预计划和措施，培养社区干预示范户（单位），进 ...阅读全文

        因此，职业卫生工作必须遵循三级预防的原则。在慢性病病因的研究中，除发现原来第一级预防对疾病有着直接病因的控制外，还与某些潜在因素有关。如北欧国家冠心病高发的潜在因素是食物中有较多的饱和动物脂肪，通过国家建立政策，改进营养，包括农业、食品工业的生产政策，食品进出口部门等政策，这一类预防称为原生级预防（primordiol preven-tion）。血清高胆固醇是冠心病的直接原因，减少饱和脂肪摄入量，并积极参加体育锻炼等降 ...阅读全文

        睡眠剥夺、睡眠不足和睡眠时刻不当都会引起驾驶疲劳。研究表明，若前一天的睡眠时间在4.5小时以下，而驾驶时间超过10小时以上，则肇事率一定很高。在肇事驾驶员中约有60％的人在前一天睡眠都不足5小时。因此，一般情况下要求驾驶员一昼夜至少睡眠7小时。睡眠时间充足，但如果睡眠时间不当，或睡眠质量不高，也会引起疲劳。因为人的睡眠受其昼夜节律的影响，人从出生后3个月开始就形成了较严格的睡眠与觉醒节律，也就是白天觉醒夜间睡眠，觉 ...阅读全文

       驾驶员的反应能力如何，直接影响行车工作。比如驾驶员发现危险情况后，首先意识到需要紧急制动，然后在大脑的指挥下，右脚迅速从油门踏板上移到制动踏板上。从产生需要制动意识到右脚从油门踏板提起这段时间，称为反应时间，或称制动反应时间。反应时间的含义并不像这一名词字面上所代表的意义一样，它并不是反应延续时间，而是引起表露于外的反应开始动作所需的时间。也就是说，反应时间就是从刺激到反应的时距。反应不能恰在给予刺激的同时便从 ...阅读全文

       在我国，近几十年来虽然没花巨大的投资，但在预防和控制重大的传染病如血吸虫病、天花、破伤风、小儿麻痹症等方面都取得了很大成效。我们还看到，相同的生物防治技术在不同的地区效果差异却很大。虽然这其中的原因很多，但从行为医学的角度讲，凡预防医学成效大的，都离不开科学地运用群体行为动力学这一原理。我国预防医学实践一开始就十分强调卫生宣传教育，利用多种大众传播媒介和有关的方法，造成强大的社会舆论。同时，还利用行政和公 ...阅读全文